怀孕知识:排卵期承受压力 更难怀孕!

2020-10-21 17:04 admin

许多人都知道,压力太大,很难怀孕。美国一项研究更证实这点,研究进一步发现,女性如果在排卵期承受压力,怀孕更是困难。美国路易斯威尔大学流行病学与人口健康学系助理教授奇拉‧泰勒表示,女性在排卵期,如果比平常感觉更大压力,当月成功怀孕机率就会减少40%。研究成果近日已发表于线上版〈流行病学年刊〉(Annals of Epidemiology)。

压力指数上升一单位 受孕率下降46%

研究当中,研究人员以400名四十岁以下女性为研究对象,这些女性都有规律性生活,且都没有避孕。泰勒指出,这些人只有约三分之一积极想怀孕,但所有的人都没有採用避孕药、保险套等避孕措施。参与研究女性以天为单位,记录自己的压力指数,连续纪录20个生理週期,或记录至怀孕,平均来说,每位女性约纪录8个週期。研究期间,共有139名女性怀孕。

研究显示,女性在排卵期时,压力指数每上升一单位,受孕机率就下降46%。一般来说,大约在生理週期第14天进入排卵期,研究人员纳入年龄、身体质量指数(BMI)、酒精使个人简历代写用情况、性行为频率等变数,结果也是一样。

压力会干扰大脑、卵巢讯号

泰勒表示,研究发现,压力对于胚胎着床并不会产生影响,如果已经怀孕,胚胎通常会在排卵期后6到10天着床。研究虽然发现压力与怀孕有关联性,但并没有证实两者因果关係。研究作者认为,压力会干扰大脑、卵巢间的讯号传递,并降低排卵机率,这可能是造成难怀孕主因。研究也发现,怀孕女性在生理週期末期会有较大压力,这可能是因为雌激素、黄体素浓度增加,导致情绪出现起伏变化。

运动有助纾压

泰勒表示,当荷尔蒙分泌受到干扰,就会影响怀孕成功率,这是身体以天然方式告诉当事人「现在不要有小孩!」另外,每天运动30分钟,每星期运动5次可以减轻压力,不过运动太多也会影响受孕机会,建议适度运动即可。

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